Jak wyglądają spotkania ze mną?

 

Na pierwszym spotkaniu porozmawiamy o Twoich przyzwyczajeniach żywieniowych, przeanalizujemy to, co jadłeś w ostatnich dniach oraz prześledzimy historię problemu. Aby obrać odpowiedni kierunek działania wykonamy kilka pomiarów - masy ciała, wzrostu, zawartości tkanki tłuszczowej, możemy także zmierzyć obwód talii i bioder. Następnie określimy cel i dobierzemy metodę.

 

Następne spotkania bedą różne, w zależności od dobranej metody. Mogą polegać na omawianiu przygotowanych przeze mnie posiłków lub na analizie tych skomponowanych przez Ciebie. Zawsze jednak będę przekazywać Ci najważniejsze zasady prawidłowej diety i to, jak zastosować je w praktyce. Będę także pozytywnie nastrajać Cię do ogromnego wyzwania, jakim jest zmiana nawyków żywieniowych.

 

Gdy już osiągniemy cel, zajmiemy się stabilizacją masy ciała, tak, aby nie pojawił się efekt jo-jo.

 

I to w zasadzie byłoby wszystko. Prawda, że brzmi zachęcająco?